Naturalne suplementy

Zależy mi na naturalnej suplementacji, gdyż nie od dziś wiadomo, że wszelkie tabletki z kompleksem witamin tak naprawdę to nie jest dobry wybór. Zdrowo się odżywiam, dbam o to, jednak chciałabym jeszcze dodatkowo wspomagać swój układ odpornościowy, zwłaszcza gdy na zewnątrz mokro i zimno. Co byście polecili?

a nie lepiej zadbać o dietę? i uniknąć jakiejkolwiek suplementacji. Będzie jeszcze bardziej naturalnie. Nie jestem zwolenniczką jakichkolwiek tabletek, jeśli już coś to tran albo propolis z apteki, bo kwasy omega ciężko dostarczyć organizmowi bez jedzenia ryb których nie znoszę.

CaliVita oferuja naturalne kompleksy witamin. Spróbuj może są dobre. Osobiście nie używałam bo staram sie jeść wszystko aby nie szpikować sie dodatkowo suplementami.

Najlepszy ze wszystkich będzie Tran np GAL. Zawsze jest polecany jako podstawowy suplement diety i zawierający najlepsze witaminy

Jestem niestety lekomanem, i zawsze na odporność czy podczas lekkiego przeziębienia, wszelkie witaminy i tym podobne w postaci tabletek brałem. Muszę jednak przyznać, iż nie jest to najlepszy sposób na wzmocnienie odporności. I rzeczywiście trzeba uciec się do naturalnych środków. Czytając artykuły na temat odporności doszedłem do wniosku, iż najlepsze co możemy zrobić to właśnie zdrowe odżywianie i taki tran po każdym posiłku, lub rano i wieczorem jako element tejże diety.

dodać do tego trochę ruchu czy jakiegoś sportu i zdrowie gwarantowane. Ale też nie ma co panikować jak się zachoruje. Taki tran czy odżywiania może nie zapewnić nam 100 % odporności jak co roku pojawiają się nowe wirusy.

Ja tam nie zażywam żadnych dodatkowych suplementów. Jem zdrowo i czuję sie dobrze. jakbym zdecydowała sie na cokolwiek najpierw bym zbadała poziom tego pierwiastka czy witaminy w moim organiźmie. nadmierna suplementacja też nie jest zdrowa.

Jasne, wiem, że zdrowa dieta jest najważniejsza, ale w okresie zachorowań jednak jest większe zapotrzebowanie na dane składniki. A jeśli na przykład nie jemy za wiele ryb, to chyba taki tran byłby bardzo potrzebnym składnikiem

jeśli nie jesz ryb to tran jak najbardziej, ale tran - nie jakieś kapsułki gdzie kwasów omega jak na lekarstwo. Gal będzie dobrym wyborem, w porównaniu z innymi tranami dostępnymi na rynku ma wysoką zawartość kwasów omega właśnie i dostępne różne smaki.

Milka - chybaże to tran w kapsułkach:) można też sięgać po sok malinowy, czosnek, a na rozgrzanie herbata z miodem i cytryną pyycha:)

Ja też mam taki średni stosunek do tych suplementów. Wolałabym chyba zmienić trochę swój jadłospis i wprowadzić do niego więcej zdrowych, jak i smacznych posiłków. Na podniesienie odporności to może cytrusy itp.? Więcej bym Ci powiedziała, gdybym skończyła [link widoczny dla zalogowanych], ale tak to niestety nie mogę zbytnio pomóc.

Też jestem sceptycznie nastawiona do suplementów, uznaję tylko tran. Uważam, że zróżnicowana dieta powinna nam w zupełności wystarczyć.

Wysłany: Sob 16:12, 07 Mar 2015

Nie ma czegoś takiego jak naturalne suplementy. To oksymoron Very Happy

Wysłany: Pon 20:55, 16 Mar 2015

W sumie racja Wink

. Suplementy diety, nawet te najbardziej "naturalne" zawsze zawierają jakieś sztuczne składniki.

Wysłany: Pon 18:05, 30 Mar 2015

nie wierzę w takie suplementy:)