Wysoki cholesterol

Niestety podczas ostatnich badań okazało się, że mam zbyt wysoki cholesterol. Staram się zdrowo odżywiać, aczkolwiek zdarzy mi się czasem coś tłustego zjeść. Widać muszę z tego zrezygnować. Czyżby zostały mi same sałatki? :/ Jakie produkty dobrze regulują poziom cholesterolu?

Nowicjusz Dołączył: 21 Mar 2012 Posty: 8 Przeczytał: 0 tematów

Wydaje mi się, że takie które które zawierają dużo błonnika np. pełnoziarniste produkty zbożowe, kasza. No na pewno dużo owoców, warzyw, wiem że karczochy są dobre na obniżenie cholesterolu. Czosnek też działa dobrze i zielona herbata, choć ja się do niej przekonać nie mogę.

Polecam płatki owsiane, oleje przeróżne są i możesz do sałatek dodawac. Wbrew pozorom można zrobić naprawdę bardzo dobre dania.

Musisz swoje zdrowie postawić ponad wszystko.
Owoce i warzywa również wskazane.
A lekarz nic nie zaradził co można jeść a co wykreślić z listy?

Bardzo ważne są tu produkty bogate w kwasy omega-3. Na przykład taka sałatka z olejem lnianym, który jest istną bombą, jeśli chodzi o te kwasy - pyyyyyycha:) Bardzo fajny jest ten olej w kapsułkach z gala, bo dłużej zachowuje swoje wartości odżywcze.

Sałatki nie są aż takie złe, da radę na nich przeżyć. Też miałem podobny problem, szczególnie iż dla mnie niegdyś posiłek bez mięsa nie był posiłkiem. A tu proszę, trochę eksperymentów, tutaj jakiś dobry olej, czosnek może oliwa i sałatka jak znalazł.

Sałatki z samych jarzyn i ewentualnie oliwa z oliwek do tego, gotowane chude mięso to podtawa diety. Jednak wg mnie teraz powinieneś udać sie do lekarza aby przepisał ci odpowiedni lek i do tego wskazał właściwą dietę. Potem jak unormujesz poziom cholesterolu to możesz być tylko na diecie.

Ja nie jedząc niczego smażonego ani tłustego (mam problemy jelitowe) też mam wysoki cholesterol. Oczywiście, że niezdrowe jedzenie sprzyja temu, ale to naprawdę nie reguła. To choroba taka jak i inne i też trzeba ją leczyć tabletkami.

Dieta oczywiście jest wskazana. Jednak samą dieta nic teraz nie zdziałasz. Musisz przyjmować odpowiednie tabletki przepisane przez lekarza. Potem jak już obniżysz całkiem poziom cholesterolu to równiez przyjmuje się profilaktycznie tabletki w mniejszej ilości - ale trzeba to robić. W diecie należy uwzględnić produkty zawierając kwasy omega oraz duzo jarzyn i owoców. Naprawdę jest to do wyleczenia tylko trzeba skupić sie trochę na sobie i zadbać o to. Ja dałam radę to i Ty dasz. Powodzenia.
_______________
________________
Sprzedaż [link widoczny dla zalogowanych]

To prawda. Sama dieta niczego nie ząłatwi. Trzeba łykać tabletki.

Jeżeli masz zbyt wysoki cholesterol, to najlepiej byłoby udać się do [link widoczny dla zalogowanych]. Tu na forum nie znajdziesz specjalistów od żywienia, a dietetyk zadba o to, aby spożywane przez Ciebie posiłki były zdrowe, jak i smaczne. Zadbaj o siebie, zanim będzie za późno.

Wysłany: Pią 16:05, 27 Mar 2015

Odstaw masło, pij mleko o mniejszej zawartości tłuszczu.

Wysłany: Nie 18:30, 29 Mar 2015

sabka napisał:

Odstaw masło, pij mleko o mniejszej zawartości tłuszczu.

To chyba nie wystarczy. Jestem zdania, że osoby z wysokim poziomem cholesterolu powinny przede wszystkim udać się do dietetyka.

Wysłany: Pon 18:05, 30 Mar 2015

potrzebna jest diera, ruch, ale także leki.

Na samych sałatkach daleko nie zajedziesz. Dietetyk będzie wiedział jak dobrać Ci dietę, a przede wszystkim będziesz miał pewność, że dostarczasz organizmowi wszystkich niezbędnych skł. odżywczych.

no zdecydowanie, dietetyk to dobry pomysł