Wzmocnienie odporności

Teraz straszny okres, wokół same zarazki i wirusy. Tym gorzej jak pracuje się wśród dużej grupy ludzi, gdzie bardzo łatwo coś złapać. Jak się uchronić przed infekcją?

a da się jakoś? jeśli masz słabą odporność to nie dasz rady, możesz w maseczce chodzić na twarz jak Michael Jackson ale chyba średnio to będzie wyglądać. Zdrowa dieta może albo jakiś suplement na wzmocnienie odporności powinien pomóc. Ale nie wiem czy nie za późno już.

Nigdy nie jest za późno na budowę odporności, szczególnie gdy jesienna pogoda dopiero puka do naszych drzwi. Zdrowa dieta, ruch to podstawy nie ma drogi na skróty. Nawet takie proste rzeczy jak picie soków wyciśniętych bezpośrednio z owoców, dobrze wpłynie na twój organizm. Ja do tego wszystkiego pije jeszcze tran, znalazłem dosyć tanio u Gala, różne smaki pozwalają na łatwiejsze jego spożywanie.

słyszałam że tran jest dobry i na odporność i na koncentrację, ale nie stosowałam jeszcze, może spróbuję bo wiele osób go poleca. z jedzeniem ryb za dobrze nie jest, co najwyżej tuńczyk z puszki :/

no to tuńczyk z puszki ma nie wiele z odpornością. Poza tym nie każda ryba jest zdrowa i trzeba pilnować co się je. Dużo osób tego nie wie i jedzą paprykarze z myślą o zdrowiu. Najlepszy będzie Tran bo to to czego szuka się w samej rybie

ja polecam czosnek i cebulę. Ryby oczywiście tez.

Jestem zdania, że odporność powinno się wzmacniać przy pomocy urozmaiconej diety, bogatej w warzywa i owoce. Z suplementów uznaję tylko tran. Uważam też, że warto jest się wybrać do [link widoczny dla zalogowanych], ponieważ specjalista będzie w stanie nam ułożyć jadłospis tak, aby w pełni pokryć zapotrzebowanie na energię i różne składniki odżywcze.

Wysłany: Sob 16:13, 07 Mar 2015

Wypróbowywałam różne specyfiki na poprawę odporności, ale pomógł mi dopiero Ismigen. Niestety ten lek jest tylko na receptę i jest dość drogi, kosztuje ok. 100 zł.

Wysłany: Pon 14:21, 09 Mar 2015

Ja stosuję cytrynę, miód, czosnek, cebule, imbir. Zawsze mi pomaga bardzo rzadko się preziebiam.

Wysłany: Pon 20:53, 16 Mar 2015

Zazwyczaj po prostu jem w okresie zimowym dużo cytrusów, sięgam też po wszystkie warzywa jakie tylko się da. Wolę naturalnie wzmacniać odporność niż zażywać suplementy diety.

Wysłany: Pią 16:03, 27 Mar 2015

Sok z cytryny z wodą i miodem.

Wysłany: Nie 18:40, 29 Mar 2015

Niezłą bombą witaminową jest też sok z marchwi, polecam.

Wysłany: Pon 18:07, 30 Mar 2015

cytrusy i bieganie:)

Nowicjusz Dołączył: 27 Mar 2015 Posty: 13 Przeczytał: 0 tematów

W okresie jesiennym I zaraz po zimie, przy nagłych zmianach pogody często piję wodę z cytryną, miodem ale jeśli już mnie dopadnie to kupuję witaminy I już typowe na przeziebienie lekarstwa. Zerknij sobie najpierw w internecine w ofercie aptek np: [link widoczny dla zalogowanych] I kup sobie dobra witamine C najlepiej taka C1000. Oczywiście sok malinowy to to najlepiej od babci.

Czosnek podnosi odporność. Ja piję nalewkę z czosnku, miodu i cytryny. To naprawdę działa, nie pamiętam kiedy ostatni raz złapało mnie jakieś przeziębienie.